Benvinguts al bloc d’OBRINT TRAÇA. Som un grup de persones que ens uneixen les mateixes aficions, l’esport i la muntanya. L’objectiu d’aquest bloc és ser l’eina per organitzar i exposar les nostres activitats. Aquest equip és obert a tothom amb ganes de passar-s’ho bé i que vulgui córrer una estona amb companyia.




dijous, 11 de juny del 2009

CARROS DE FOC

Com no n'he tingut prou [Xavi] i tinc ganes de més i més doncs ja he pensat per fer el Carros de Foc en plan caminata (3 dies)

El recorregut pensat és el següent:

Divendres 26 Juny : Sortida per la tarda amb cotxe fins presa Cavallers i dormir alli o al refu de Ventosa i Calvell (2200 metres alçada) (1 horeta i mitja a peu caminant)

Dissabte 27 Juny : Aixecarse d'hora esmorçar i caminar. Ventosa-Llonch-Colomina-J.Ma. Blanc ( és una bona caminata, qui vulgui qui pugui pic de Saburó opcional)

Diumenge 28 Juny : Esmorçar i caminar: J.Ma.Blanch-Mallafré (per coll Monastero)-Amitges -Saboredo - Colomers (Pic de Peguera 2990m opcional)

Dilluns 29 Juny (Sant Pere) : Caminar : Colomers - Restanca - Ventosa i Calvell - Cotxe i cap a casa (Pic Montardo opcional)

Els pics són opcionals, sinó mentres es fa esmorçar i descans.
Hauriem de reservar els refugis, així qui tingui intenció de fer-ho que parli aquesta setmana !!

Aneu actualitzant llista als COMENTARIS o per mail a obrinttraca@gmail.com, el dilluns trucarem als refus per reservar, es a dir, qui vulgui abans de diumenge, i sino doncs que truqui ell mateix als refus per reservar.
Pel forfeit doncs ho fem ilegal, ilegal vol dir que no ens sellaràn i no tindrem la samarreta al acabar, res més.

Si els refus estàn a tope ho haurem de fer en plan LEGAL, ja que Carros de Foc es una empresa que te places reservades sempre i aixi tindriem lloc.
Pel tema recorregut m’ho conec força , variants incloses, aixi que no patiu.
LLISTAT INSCRITS = a dins de comentaris.
1-Xavi (del 26 al 29)
2-Marcus (del 26 al 29) + PACK CIMS
3-Mar (del 26 al 29)
4- Imma ( del 26 al 29)
5- Ester (del 26 al crec que 29)
6- Jaume (del 26 al 29)
7- Txell (26 al 29)
PD: Els cims només aptes pels boigos que es preparen Andorra, ja que la intenció es fer-los mentres els demés arriben als colls, que sinó s’allargarà molt. Sense cims ja es prou dur.

No sé si teniu intenció de fer-ho amb el forfeit o no? Jo com la majoria, si voleu ho fem legal o ho fem clandestí.


I aquest cap de setmana a la Marxa del CAP DE REC

FREDES-PAÜLS + REUS-PRADES-REUS < 24 HORES

Molta gent ahir a la Reus-Prades-Reus us vau preguntar perquè el Xavi no va lluitar el títol de primer classificat de l’any passat. Doncs té una explicació molt fàcil i aquest n’és el principal motiu.
Aquest any, amb l’agenda plena d’activitats, es va donar la circumstància que coincidien al mateix cap de setmana les marxes Fredes-Paüls i Reus-Prades-Reus.
La primera comença a Fredes a les 6 de la tarda del dissabte i és una marxa "nocturna".
La segona comença a Reus a les 6:30 del matí del diumenge.
Observant aquest fet, li vaig proposar al Xavi si era possible fer les dues en menys de 24 hores. Va aixecar la sella, i va dir, “cap problema”. Doncs ja tenim el repte a punt. Els malalts a participar érem jo (Joan), el Xavi i el Marc. Finalment per esdeveniments familiars i taules electorals, només ho va poder provar el Xavi.


Dades del repte “Fredes-Paüls + Reus-Prades-Reus en menys de 24 hores”.
Distància total = 105 km
Desnivell positiu = 4.100 metres.
Hora inici = 18:00 del 06 de juny de Fredes.
Termini màxim = 18:00 del 07 de juny a Reus.

RESULTAT:

Hora d’arribada a Reus 13:40 del 07 de juny. Temps total 19h40m = repte assolit. Temps total en cada marxa de 5h14 + 7h10 = 12h24.
A veure si l’any que ve tornen a coincidir i li podem rebaixar el temps.

XAVI FINISHER DE “I FREDES-PAÜLS + REUS-PRADES-REUS <24h”
Tota la informació

LA CRÒNICA DEL XAVI:
Doncs si, aquest any per mi el repte no era fer el millor temps a la RPR (Reus-Prades-Reus), ni tampoc el millor temps a la Fredes-Paüls (cosa que si vaig fer rebaixant en mitja hora el temps de l'any passat). El repte consistia en fer dues marxes d'uns 50km quasi seguides. Bé tot comença a Paüls amb el tradicional passeig en bus des de Paüls a Fredes i petita bronca de l'organització (perdoneu anar així però s'em va passar reservar!!!). Bé a Paüls Oscar Piñol em dona el seu dorsal i em fa sortir amb ell però va molt fort, aixi que calmo el ritme, el Marc va prudent però molt finet, i en sec en una pujada per pista em canvia el ritme i se'm va escapant, fins que s'equivoca, els aviso i els adelando, aixi anem fent junts fins la cosa del vidre on m'equivoco jo i me'n vaig al reves durant un parell de minuts, m'en dono compte i giro però ja veig que al Marc ja no el trobaré i com sabia que venia demà, afluixo una mica el ritme i vaig fent km, al refugi les clotes inclòs em prenc un cafetó, ja que estava plovent i tenia les mans ultracongelades, feia un fred espectacular, surto i a correr, fins que para de ploure i m'ajunto amb Damià anem tirant i ja a la última baixada a sac per senderó super tècnic de nit i tot mullat, el que més m'agrada,jeje, i deixo enrere a uns quants, fins a Paüls on arribo molt sencer a les 23:14, el Marc ja m'espera i l'Esther i el Jaume han hagut d'abandonar, l'Esther li falta entreno i els genolls no li han aguantat (aiiii que les preses no són bones....més cap i menys cames). Bé esperem i esperem les cireres fins les 122 i pico, i al final agafo la furgo i a conduir fins a Montbrío on arribem quasi a les 2 del matí, em poso a menjar alguna coseta i cap a dormir, a les 5h30 sona el despertador, (he dormit 3h30min) i de peu, em poso unes altres bambes seques i cap a Reus, aqui fotos i sortida, faig una mica d'esprint i em coloco primer amb el Joan, jeje, penso que encara em podria fotre al davant, però li vaig dir a la Txell que li faria de llebre, aixi que a cumplir( objectiu 7h a 7h30min) a crta. Castellvell agafo la Txell i li començo a marcar ritmet, li ensenyo que s'han d'evitar els bordillos de les aceres (menys esforç en un pas al principi = més força al final), i anem tirant, picarany tot corrent i coll de la batalla tot corrent (primer objectiu cumplert bé). Ara pujem la mussara tot caminant (l'any passat tot corrent), i li marco un caminar fort, anem fent grupet amb uns quants, arribem als mutllats, on tornem a correr, i a correr fins cruilla de capafonts, ara baixada a Prades amb alguns tobogans on la Txell ja va "pajarito", (quan apendrem a portar gels i a menjar adient per una prova???), als avituallaments li faig engullir menjar amb sucres a fons, i liquid, aquarius i fruits secs, ai ai ai, amb el menjar se'ns van escapar les 7h, però anem fent carretera de Prades i encara arrastrem una mica la pajara, baixem a la Febró bé, i aqui la pajara de la Txell aumenta, al avituallament de Mussara pastissets i barretes, baixant les Tosques es nota que a menjat, té gasoil un altre cop, i arribem a Vilaplana com a nous, menjar, i cap l'Aleixar, menjar i cap a Reus per pujada als diposits caminant, i després a correr fins a Reus, la Txell vol caminar, però li obligo a correr, i s'arrastra, fins que per fi comença a correr, separa cos de ment i comença a correr bé inclòs tots els repetxons, ara si és una ultrarunner penso, jeje, i ella va amb el pilot automàtic, com s'ha d'anar, fins entrada triunfal a Reus amb 7h10min.
Jo amb molt bones sensacions, amb ganes de més tota l'estona, tot i alguna petita molestia però res que no és podes soportar bé.
Repte aconseguit i amb bon resultat, a més em noto molt bé de cames passats 3 dies!!!!
105 km i 4100metres positius en 12h24min i molt superable per qui ho vulgui intentar....[by Xavi]
LA CRÒNICA DEL MARC:
Dissabte 6 de Juny a Fredes.
1:00pm Hem preparo el tuper amb arròs a la cubana i atun, agafo la bossa i marxo cap a Cal Xavi Solé.
1:30pm Aparco, pujo a casa del Xavi hi hem menjo l’arròs, ell havia acabat de dinar perolo de pasta.
2:00pm Pugem a la Nave Nodriza d’en Xavi i posem rumb cap a Paüls, allí agafem el bus de l’organització fins a Fredes, per una carretereta estreta, sinuosa i amb molta pujada que ja forma part de l’aventura de la marxa (un any a una conductora li van haver de treure el bus atrancat en un revolt).
6:00pm Sortida de la Fredes-Pauls, amb 48Km per endavant, arranquem amb un ritme encabritat pels components d’eixes terres tortuoses. Arturo Sanz i Narcís Querol se m’escapen lleugerament....Ells ara son el meu punt de mira, ja que sempre arribem a la par, tot i que els principis de les curses jo sempre soc mes lent i després recupero sense acabar de passar-los....Tot arribarà.....
- Hem mantinc amb en Xavi a bon ritme, en una cruïlla ens despistem uns quans i en Xavi ens crida per darrera i remuntem cap al camí correcte. Incrementem un pelet el ritme per tornar a enganxar el grupet d’en Xavi. En agafar-los entrem en una zona rodadora però força tècnica on el Xavi es posa al capdavant del grup repartint gerra, estirant-lo......
- Jo a la cua, aguantant el tirón sense deixar-los marxar....
- Pista rodadora de baixadeta on el personal comença a tirar coets al Km15.....En Xavi i jo seguim a ritme, però sense eufòria, les curses es guanyen a la línia de meta, aquí anem dels 20 primers.
- Arribem al control, jo el faig ràpid, hem trobo bé i portem una mitja molt bona....En Xavi omple el bidó i es queda un pel enrera.
- Comença la pujada mes forta de la marxa, “LO CARO” senderó sinuós que va guanyant alçada, pujo caminant a ritme i atrapo a un parell de corredors que comencen a fer “fuego de paja”....
- Arribo al Caro, agafo un pastisset, plàtan i tiro, en passo a un parell mes entretinguts al control, que m’agafen la roda i poc a poc van despenjant-se de madurs....
- Es posa núvol, comença a ploure hi ha fer vent huracanat que ens deixa un pel gelats, seguim corrent perquè no ens agafi un jamakuku, un parell de turons més i cap avall a Paüls, amb 1000m de desnivell negatiu de sendera a plena nit i entre la vegetació mullada i terreny relliscós, aquí es troben a faltar els lúmens del frontal......Finalment 3Km d’asfalt on hem passa l’Amed (1h10’ en mitja) que s’havia perdut...Aprofito el rebufo d’aquell ritme admirable i finalment meta a Paüls amb 4h 52’ i 7º posició, només a 3’ de l’Arturo hi ha 8’ d’en Narcís.
- En Xavi, tot i no trobar-se en bon moment de forma, aconsegueix la 13º posició amb 5h 14’, amb el dorsal de l’Oscar.
- Després d’una marxa fantàstica, amb organització impecable. Comprem bones cireres d’eixa terra i capa a casa a canviar-nos de traje per a la Reus-Prades-Reus. [By Marc]

dimarts, 9 de juny del 2009

REUS-PRADES-REUS [55,4KM D+1.735m]

Un any més ja ha arribat la R-P-R. Feia temps que l’esperàvem, per poder lluir els nostres colors a la nostra ciutat. Com era d’esperar, erem un grup bastant nombrós d’obridors i sobretot de participants 790!!!! tot un rècord. No sabia que hi hagués tanta gent amb ganes d'afrontar un repte com aquest. L’any que ve a pels mil.
Destacar els fantàstics resultats de l’equip. L’Isma a toca del pòdium virtual, jo a 7 minuts de l’Isma, les nenes OT finishers amb fantàstics resultats, Txellultra 7h10 i Mar 7h55. L’Antonio amb 6h40 sembla que ha posat fi a la lesió que arrossegava. El Xavi amb 7h10 no està gens malament considerant el dissabte de relax que va fer i l’Oscar, novell amb marxes, un temps de 8h27. A tots felicitats i segur que me’n deixo un grapat perquè a la sortida estava ple de gent amb el nostre uniforme que no coneixíem (Senyal que agrada l’equipació). A veure si canviem els estatuts del club i dediquem els entrenus dels dimecres a presentar les noves incorporacions i de pas, fer una prova d’accés amb l'instructor jabalí.

He intentat fer una crònica col·lectiva però o la gent no en té ganes o estan entrenant. Jo us deixo la meva i a veure si algú més s’anima a escriure la seva experiència. [by Joan]

El Joan ens relata: Tenia ganes de repetir l’excursioneta ja que l’any passat va ser la meva primera edició i volia saber com anava l'evolució. No tenia molt clar com afrontar-la, si començar fort, si reservar-me..., ja que en els últims entrenus encara em sentia una mica carregat muscularment i la nit del dissabte només vaig dormir 3 hores, degut a la comunió del Pau a Capafonts. La sorpresa va ser a la sortida que em vaig trobar darrera del cotxe de policia solet. Ràpidament em van avançar els galgos a un ritme que gairebé m’arranquen les pegatines. Així la cursa va ser com a la Selva, fortet fins fotre un pet i desprès aguantar i recuperar. El pet el vaig fer a 2 km de Prades. Sort de l’entrepà que em va recuperar i gràcies a què actualment em conec molt, sabia quan podia apretar i quan calia recuperar. Finalment un temps que no me l’esperava, 5h55. 1 HORA MENYS QUE L’ANY PASSAT!!!! Si segueixo amb aquesta progressió, d’aquí 4 anys quan jo arribi encara hi haurà gent recollint el dorsal.... jejejeje

La Mar ens relata: Havia tingut una nit una mica mogudeta, Marc arribava a les 2 de fer la Fredes-Paüls i vam xerrar una estona de com li havia anat, hem diu; molt bé però ens hem mullat una mica, ell es fica a sopar ¡quines hores! Però com tots sabeu no tenim noció del temps quan s’entra en el planeta de O.T, en el qual jo ara m’hi he començat a introduir.
A les 5:50h estic com un clau davant l’Autoescola mateu on hem passen a recollir la family Melgar, arribem a la sortida, la Txell, nerviosa pel seu porta-bidons, el tenia el Xavi i ell encara no havia arribat però com un bon home de paraula es presenta pocs minuts abans de la sortida, tot solucionat.
Enfilo amb la Txell i poc arribar a Castellvell ens separem, és una machine i jo xino-xano caminet a prades, la meva sorpresa és la troballa del Marc als Mutllats, se’m va obrir el cor, sàvia que la seva presència em donaria ànims per poder acabar i així va ser, vaig patir una mica fins arribar als Mutllats, jo no estic acostumada amb aquestes maleïdes pujadotes, però després tot va ser com una bassa d’oli i vaig arribar a Reus molt contenta i orgullosa pel meu resultat tenint en compte que fa 4 mesos que intento córrer i que fa uns 9 anys la vaig fer i vaig tardar 14h arribant a la plaça del Mercadal feta una coca, espero poder relatar més experiències viscudes lluint el color de l’esperança

FOTOS D'OBRIDORS

CLASSIFICACIONS

dilluns, 1 de juny del 2009

MARXA DELS 7 CIMS [58km, D+2500m]

El Marc ens relata:
Diumenge-31 de Maig a la Bisbal del Penedès.

4:15am Sona despertador. M’aixeco i sense esmorzar, ja que encara no hi havia hagut temps material per pair el sopar, agafo aigua i algo de fruita pel viatge.

4:45am Baixo de casa. Al portal ja m’esperava la Txell, puntual com un clau per marxar amb el meu cotxe cap a la Bisbal.

6:00am Recollida de dorsals....On la Txell era mes coneguda pels marxaires que en Kilian....Saludos i mes saludos.

6:30am Arranca el festival, jo surto dels primers, col·locant-me pel davant anem fent la primera pista de pujada forta a ritme alt (3km) al coronar, parlo amb l’altre jo hi hem dic que avui hem vaig dir que m’ho pendria com entreno, divendres ja vaig fer 18Km amb la Mar i dissabte Mussara-Prades-Mussara amb en Toni Arbones repassant el circuit de la Reus-Prades. El ritme d’avui havia de ser suau fent entreno de volum, el ritme fort, no era el correcte, baixo dues marxes i vaig tirant avall... Aprox. al 5Km hem passa l’Adolf Aguiló amb una passa que en fa dues de les meves, saluda hi hem diu adios, veient com ràpidament hem va agafant distància i penso... Com a mínim hem traurà 1h, o almenys aquell ritme era per fer-ho.
Jo segueixo a un ritmet còmode la veritat es que les cames no les tenia gens carregades, però els Kms fan sortir tota la veritat.... als 10min, passa l’Albert Giné, que rodem una estona junts, i al afrontar la següent pujada, marxa.... Al 10Km aprox. hem passa en Jaume Folguera (1ºmarxa Selva) i en Juan José Oliva (2º), van més forts i també marxen.... Segons els meus números ara vaig el 6º, però sense incrementar el ritmet, avui no tocava batalla, hem relaxo i menjo mitja barreta.... Baixant del Cim Montcalm, una baixada molt tècnica m’enlenteix més, hi hem passa un corredor, ara (7º)... Seguint baixant entrem en una zona d’arbusts punxens que hem perdo i faig un campo a través.... Calculo uns 5-10min.... Al arribar baix al control hi ha unes cinc persones que portava darrera que ja sortien.....Ara el (13º), agafo dos mitjos platans, un me’l menjo i l’altre el prenc pel camí, traget de cola hi ha seguir.... Vaig fent i hem trobo còmode, pujo una marxa i poso la 4ª (anava amb 3ª) i vaig atrapant progresivament aquests 5 corredors que portava darrera, més el que m’havia passat a la baixada tècnica, ell, anava mort....Ara soc (7º).
Al 30Km aprox. a mitja pujada del Montagut, mítica muntanya de la Montserrat-Reus hi ha un control, amb síndria entre d’altres, que en prenc 2 talls grans i mels vaig menjant a la resta de la pujada, molta calor i va bé per rehidratar. Baixant, primer sendera i després pista, atrapo a Juan José Oliva, feia mala cara, amb problemes digestius.... En veure que em trobava molt sencer i anava recuperant posicions, a 20Km de meta i només pendent d’un cim, decideixo posar la 5ª.... Soc (5º) hem creixo i aprofito la vinantesa de ke el personal pateix de calor i hem trobo be per anar apretant cap a meta.... Al penúltim control, després de l’últim cim, hem trobo a en Jaume Folguera, no sé si anava bé o malament, però jo, anava com un tiro, el passo i no hem segueix.... Al 48Km, em prenc l’únic gel avec cafeïna de la marxa, combustible perfecte pels 10Km restants..... Creuem una ctra. i ens condueixen a una pista que remonta amunt. Aquesta és de les que a mi m’agraden, quan hem trobo be a final de cursa i les faig totes corrents, se que aquí al rival, li trec temps....(l’Adolf comentava a meta, que la va fer trossos caminant, trossos corrent).
Finalment, última baixada fent ziga-zaga amb els caminants, donant el bon dia per no ser mal educat..... i un final més, molt feliç, amb molt bones sensacions i el patiment just. 6h 5’ i medalla de xocolata.

La Txell arriba la 3º noia, amb 8h 22’, un temps fantàstic, deixant enrrere a tots els seus companys marxaires i treient-se l’espina clavada de Zegama.....
Ens dutxem amb aigua calenta, una mica de pa amb tomaquet i embotit de la terra acompanyat de la rigorosa cerveseta fresca i la vuelta a casa. [by Marc].

La Txell amb lo traje de gladiator saludant als 400 marxaires

Classificacions

Fotos dels amics, Paco, Presi i companyia