Benvinguts al bloc d’OBRINT TRAÇA. Som un grup de persones que ens uneixen les mateixes aficions, l’esport i la muntanya. L’objectiu d’aquest bloc és ser l’eina per organitzar i exposar les nostres activitats. Aquest equip és obert a tothom amb ganes de passar-s’ho bé i que vulgui córrer una estona amb companyia.




divendres, 28 d’agost del 2009

ULTRA TRAIL DU MONT-BLANC EN DIRECTE

Aquest cap de setmana s'està disputant la gran prova del UTMB, un dels grans reptes que tot corredor de fons es planteja un cop a la vida. Per la gent que estem una mica lluny dels participants, gràcies a internet, els podem animar i seguir en directe des de casa, mitjançant el següent enllaç.

UTMB EN DIRECTE

La representació O-T en algunes de les diferents proves que es diputen és:
THE NORTH FACE ULTRA-TRAIL TOUR DU MONT-BLANC (UTMB) [166kM D+9.400m, 46h max.]
Isma (Dorsal 2790)
Enric Terri (Dorsal 3725)

THE NORTH FACE ULTRA-TRAIL COURMAYER-CHAMPEX-CHAMONIX (CCC) [98kM D+5.600m, 26h max.]
Roberto (Dorsal 7178)

Per poder seguir-los, poseu el dorsal al següent enllaç i sabreu qui és l'últim control que ha passat, temps i posició de la general. Llàstima que no hi hagi també una foto.

SEGUIMENT PER DORSAL

Molta sort a tots!!!!!

RESULTATS FINALS = TOTS ELS O-T's FINISHERS
ISMA Finisher UTMB 35h21'
ENRIC Finisher UTMB 42h08'
ROBERTO Finisher CCC 21h41'
FELICITATS A TOTS!!!!!

dilluns, 24 d’agost del 2009

LE CHALLENGE DES 3.000m [46KM D+2.900m]


Aquest cap de setmana el Xavi i jo hem participat en aquesta prova, també coneguda amb els noms de “La marató de la Pica d’Estats” pels catalans i “Marathon du Montcalm” pels francesos.
Aquesta prova consisteix en una marató d’alta muntanya de 42,5 km i un desnivell positiu de 2.580m. La sortida és del poble francès d’Auzat (cota 737m) i amb ascensió a 2 cims, el Montcalm (3.077m) i la Pica d’Estats (3.143m).
Aquest any coincidia amb la 20a edició. Per celebrar-ho els organitzadors van crear una prova paral•lela a la marató, la “TROIS 3000” de 46 km i un desnivell positiu de 2.900m. El recorregut és igual al de la marató però se li suma un cim més, el Sotllo [fr. Sulho] (3.072m).
El Xavi i jo vam pensar, per 3 euros més tens més festival, i ens vam apuntar a la llarga. Sort que ho vam fer, perquè després vam descobrir que aquesta prova només es celebra cada 10 anys, i nosaltres ja la tenim a la saca, el Xavi amb una fantàstica 15a posició i un temps de 6h16m i jo, a la posició 51 i un temps de 7h22m, cansadíssims però molt satisfets de realitzar una prova tan especial i amb un cim tan mític pels catalans. Des d’aquí l’aconsellem a tothom i felicitar a l'organització, sobretot per l'esforç de muntar tants avituallaments a cotes tan altes. [by Joan]

+info
Classificacions
Perfil

Per internet he trobat les fotos del recorregut que va fer un participant. Les adjunto perquè us feu una idea del que ens vam trobar.
Fotos recorregut

DIUMENGE 23 “DIA DE RECUPERARCIÓ ANDORRANU”
El dia de recuperació consisteix en dormir al coll d’Envalira, a carrega globus i a passar una nit frescota a 10ºC.
Excursió matinal per la vall de Ransol, amb l’itinerari Refugi dels coms de Jan - Pic de l’Estany Mort (2.746m) - Pic del Mil Menut (2.779m) - Collada de Jan. Al arribar a la furgo bany de cames al riu, que segons el rellotge estava a 14ºC.


Amb les cames vermelles, anem a dinar a l'Hostal d'Os de Civis que ens han dit que no et pots acabar el menjar. Efectivament el cuiner va poder amb nosaltres, però tornarem amb dejú i 2 setmanes de règim. Aquesta batalla la vam perdre.

Safata d'entrecots

dilluns, 17 d’agost del 2009

ENTRENU VILAPLANERU 100% O-T

El dimecres passat, els nostres companys del Trote ens van deixar penjats. Així que els 6 obridors que ens vam trobar puntualment a la cita setmanal, vam fer un entrenu 100% O-T, i aprofitant que el Marc portava càmera, us ensenyarem què vol dir això.
Els ingredients que ha de tenir aquest tipus d’entrenament són:

Diversió i bon humor














Intentar utilitzar els camins menys freqüentats, i a vegades implica obrir noves traces















Gràcies a aquests camins, pots trobar nous racons per descobrir















i unes vistes espectaculars















Sempre que sigui possible, també ens agrada afegir-hi algun grau equipat















I si trobem una bona balma practiquem les posicions per fer un futur pessebre vivent














I per arrodonir l’entrenament banyet al riu (Tosques). D’això no tinc fotos. El fotògraf tenia tanta calor que es va ser el primer en banyar-se i no va pensar en fer la foto. Tenim un bany pendent per poder-vos-ho ensenyar.

Aquests són els ingredients per un bon entrenament, que per a mi, és molt més divertit que fer sèries. Per això ens agrada tant de pujar a Vilaplana, una zona plena de possibilitats i a 15 minuts de casa. Si encara penseu que no estem bojos i voleu venir, esteu tots convidats a provar-ho. [by Joan]

dimecres, 12 d’agost del 2009

3a CURSA DE MUNTANYA DE CAPAFONTS [9,4KM D+350m]

Diumenge 9 d’agost Capafonts.
El Marc ens realta:
Redacto aquesta crònica ràpida, com la pròpia carrera.

Vam pujar plegats amb la Mar i allí ens vam trobar amb tota la fauna OT i com sempre, molts obridors que no venen als entrenaments.

Es tractava d’un tipus de cursa a la qual no estem acostumats, on el calentament pràcticament dura igual que la carrera i on el cor el portes a la mà enlloc del seu lloc habitual.

En principi es tractava de fer de llebre a la Mar, ja que portava les cames carregadetes dels 120Km de bici del dia anterior pels Priorats...

Però, des de Siurana, ja feia un mes que no competia, hi ho trobava a faltar, tot i que no fos ni el dia, ni la distància mes recomanable, el cap meu demanava a crits...

Pistoletazo i:
Surten com a galgos i jo darrera, ocupant aproximadament la 15º posició....Semblava una cursa d’asfalt, de cares conegudes poques i molt de Club Atlètic, amb un Jordi Pàmies de “Mas Virgili” posant-los a fila d’un. Depressa, depressa, vaig anar recuperant posicions amb les cametes ben tiessones.....Aquí pujant a fondo i baixant esprintant, es complicat trobar un lloc per baixar un punt el ritme frenètic, baixant una o dues pulsacions...

Arribant als peus de Capafonts ens la vam jugar entre tres corredors, un es va fondre i l’altre li va anar de 4’’.....

Finalment una 6ª amb 39’22’’ posició molt i molt gratificant, a una cursa perfecte per treure la “carbonilla” pels que fem llargues distàncies.

Seguidament, bocata amb refresc i un banyet a la fantàstica piscina d’aquesta tranquil•la població de Capafonts rodejada de Belles muntanyes. [by Marc].

El Toni ens relata:
.
Diumenge em planto a les 8:15 amb la dona i la gossa a Capafonts i surto amb la Fita a fer l'escalfament a veure si la canso, però em passo quasi mitja hora corrents i mentre ella salta com un cangur, jo arrossego la llengua per terra.

I desprès de parlar amb alguns OT's a les 09:00 sortim tots, intento posar un ritme suau al principi per anar apretant progressivament no volia cremar-me a l'inici en una cursa tan curta, a la meitat de la segona pujada em fallen una mica les forces però m'enganxo com una lapa a un noi, al finalitzar li vaig donar les gràcies per fer-m'he de llebre ;-), i em converteixo per una bona estona en la seva ombra fins que arribem a la rampa final i aquí ja toca patir cadascú amb el que li queda, una mica després de mi arribar el meu amic Lluis fent també una bona cursa.

Acabo amb bones sensacions al igual que a l'Espluga i ara a mantenir la forma fins la propera.
[by Toni].


Els resultats de la resta d’obridors van fer:
47’41’’ Toni Pujol
48’02’’ Roberto
55’51’’ Mar (5ª de la seva Categoria)
56’15’’ Oscar
59'25'' Adolf
1h20’06’’ Mercè

Classificacions i + info

FOTOS O-T



divendres, 7 d’agost del 2009

1a CRONOESCALADA VILAPLANA - LA MUSSARA (PER TOSQUES)

Com molts de vosaltres sabeu, cada dimecres quedem a Vilaplana amb els companys del TROTE EXTREM per fer un entrenu muntanyeru. Aquesta setmana, als nostres companys se’ls hi va ocórrer de fer una cronoescala Vilaplana-Mussara (aprox 5km i D+600m). Com que la guerra i la diversió estaven assegurats, un gran nombre d’obridors vam fer cap a la batalla.

Un cop vaig llegir en una crònica d’una cursa de les Terres de l’Ebre el fet que en aquesta disciplina esportiva passa una cosa difícil de veure en altres disciplines, i és que durant la prova hi ha guerra de la bona però al finalitzar-la tothom és amic de tothom, i si hi ha menjar encara millor. Una prova d’això és que nosaltres, gent de Reus, entrenem amb gent de Tarragona, HO HAVEU VIST!!!. És impensable que això passi amb el futbol o el hoquei. Realment és un privilegi que tenim els practicants d’aquest esport. Suposo que l’esperit muntanyer està per damunt de tot.

Referent a la cronoesclada, va ser molt divertida i va tenir el seu punt de competició que ens va fer sortir la bèstia que tenim a dins. Cada minut es donava la sortida a un participant, amb l’ordre de més caminadors a més corredors. El director de cursa, JaumeG, donava la sortida i cadascú amb el seu crono es feia la mesura. Com que som tan legals i hi ha tan bon rotllo, tothom ho va fer sense trampes.....

Estem a l’espera que els organitzadors publiquin les classificacions, de moment us deixo les nostres encara que tinc dubtes d’algunes....
Xavi 41:50
Rafa Prado 42:50
Marc 43:20
Joan 45:52
Roberto aprox 49:00
Inma i Txell aprox 59:00

Ja estem pensant en una segona edició, però proposo de fer-la nocturna i amb sopar al refugi. Els no corredors que vinguin al sopar, que facin de crono oficial. [by Joan]

Nota: A la foto faltem 4 obridors que ens vam quedar a les tosques a banyar-se per sufocar el recalenton.

Travessa ORDINO ´[22km i 2300 de positius...]

El diumenge a les 8 del matí donaven el tret de sortida d’aquesta cursa, que en principi semblava suau uns 22 km, però que el desnivell positiu de 2300 metres faria passar estragos. Ja sortint del poble em col•loco davant, estava neutralitzada, en sec, enfilem per un barranquet i de repent, pujadon per un bosc, i quina pujada, mare meva, vaig a Quatre grapes, clavant les mans a terra per no relliscar cap a baix de tant en tant. Serien 600 metres de desnivell així, duríssim, arribem a un collet i en una baixada on vas en lateral força tècnic em passen dos isards, carai, intento seguir pero em fa por el turmell, aixi que se m’escapen. Ara una altre atracon amunt i pistes de pal, segueixo a vista els dos makines del davant, i n’atrapo a un a la pujada, però ara baixant al refu de comapedrosa em torna a deixar, i ara pujant poso la makina a funcionar i atrapo a dos que els deixo enrere per la cresta, increïble la cresta que estem fent en una cursa, en una excursió ja hi hauria qui es faria enrere....Carai, anem encadenant cims fins arribar al comapedrosa, toca baixar super tècnic fins coll de malhiverns i a partir d’aki ja es torna més corredor ( si en saps per pedres clar) i poso la directe, baixo a fons, feia temps que no baixava aixi, quines sensacions, vaig a tope, em trobo a la Txell pujant cap al llac, li adverteixo de la duressa que li queda, i segueixo concentrat en el cami per no volar...Finalment remuntada la portella de Sanfons on se’m fa una mica dur, pero a un ritme de por,, i ara baixar cap a la meta al poble de Pal.
Per mi la millor cursa que he fet aquest any en quan a recorregut i paissatge, i una de les millors que he fet mai, el recorregut inmillorable!!! Crestes, pics, prats, pujadons, baixades tècniques, és a dir, el que m’agrada, fer muntanya corrent, i no correr a la muntanya. Finalment entro el 8è aturant el crono en 3h58min. La Txell entrava a 5h58min on va viure el seu particular via-crucis, en una cursa que pensava que faria sense problemes, l’alta muntanya li va explicar que no hi ha enemic petit.
Per altra banda el mateix dia es disputava el circuit B de 10 km, on el meu germà Oscar, i la Merçe es van apuntar i on el meu germà va acabar el 14 i la Merçè va acabar molt dignament i amb ganes de més!!!!
A la cursa C de 5 km no vam tenir representació pero moltissima canalla la va disfrutar!!
Finalment un dinar per tothom completissim, on vam quedar retips, i molt i molt satisfets!!!!

[by Xavi]

dijous, 6 d’agost del 2009

CURSA DE L'ESPLUGA DE FRANCOLÍ [15KM EN RUTA]

La Mar ens relata:
Dissabte el Mister-lee s’aixeca per anar a rodar una miqueta, 100km, una miqueta ¿¿???? i jo per anar a comprar per fer la meva primera fideuà( Per cert, hem va quedar bonísima) dinem a les 14h i tips com a llops anem a fer migdiada.
A les 17h sona el despertador, buffff, li dic al marc que no en tinc ganes, molta peresota i ell hem diu: - Apa agafa les bambes i fique’t el traje de faena i tirem amunt. No!!!!!!
Arrivem, recollim dorsal, tret de sortida i a pels 15km, els fideos durant tota l’estona m’anàven amunt i a vall……. una cursa molt entretinguda, esponjes d’aigua, mangueres que et refrescaven i un munt de punts de control d’aigüa i el més divertit tota l’estona ens creuavem a gent que ells ja arrivaben a la meta un d’ells el Pere, el vam saludar, anàva com una bala. En fi……va valdre la pena i ben orgullosa del meu temps 1h:23’:40”, fins la pròxima!!!!!

El Pere ens relata:
Per dinar plat de pasta i prou. Vaig pujar amb els meus pares i un amic que em venien de públic i aprofitaven per estar per alli amb la familia de l'Espluga. I havia quedat amb 2 amics (Toni i Lluis) per correr-la, cadascú als seus ritmes.
Si bé a la costa el cel estava tapat al arribar alli, sortia el sol i cremava una mica, però res a veure amb la calor d'altres anys.
Desprès faria ventet i bona Tª per correr dintre del que és la epoca.
Com sempre impressionant la gentada que hi ha, diria que la 2ona cursa de la provincia amb més participants.
L'objectiu era superar el temps de l'any passat, i em vaig posar el competidor virtual al forerunner, surto bastant endavant però una mica "atrancat" per la gent, i el rellotge em marca que vaig 40 metres per darrera de l'any passat. Vaig recuperant fins +- 0 metres. Com la pujada pel poble ha canviat de carrer per obres, al km 2 em situa 138 metres ficticis pel davant. En la pujada vaig passant gent, tot i alguns momentets en que em passa algú, però em refaig i segueixo avançant. Passo el km 8, amb 40'01', uns 35'' més ràpid que l'any passat. Al girar, en baixada m'avancen un grup de 4 corredors que m'hi intento integrar, però sols em dura 1km, doncs em passaria més gent. Em trobo amb el Marc i la Mar que m’animen i em donen forces i intento no perdre més llocs. Jo baixava ràpid, però els altres ja volaven, despres els vaig mantenir. Al final arribo en 56'43'' a 3'' de la meva marca, i en posició 43 (havia passat el 38 a dalt). de fet no vaig mirar mai el temps, sols la distància sobre el meu jo de l'any opassat i els parcials per km. Molt content, en cap moment vaig saber que estava aprop de marca i molt content per sentirme sencer post-cursa. Això és bo per la marató de Berlin!
Arriba el Miquel (Obrint traça) que fa un molt bon temps, poquet per damunt de l'hora.
Al cap de pocs minuts, 1h11' arribarien el Toni i el Lluis, fent un molt bon temps, estan entrenant i això es nota!!!
A l’arribada em trobo amb Soriano i Manel que han millorat el temps de l’any passat, però que els veig encara millorant més el temps d’aquest any. Au, ja teniu feina.
Amb Marc i Mar ja no ens vam veure, però tinc una foto feta des de la meva camera pel Sebastià on se us veu molt petitots a lo lluny. Més tard, passare les fotos del sopar i les de la cursa al Joan i Xavi, a veure si les poden penjar, que jo no tinc picassa

Classificacions i fotos