CURSA ERMITA ST JOSEP (MONTBLANC) [10KM EN RUTA]

El Pere ens relata:

Em llevo a les 7:20, vaig a comprar 2 croissants a la fleca, i menjats a les 7:45 em dona un marge de 2h15 per fer la digestió prèvia a la cursa. Marxo amb el cel tapat, i a mesura que em vaig acostant a Montblanc, la pluja es va animant. Allí deixo el cotxe en un dels grans estacionaments que te l’organització i sols són les 9:05, per un cop no aniré amb presses. Recullo dorsal, em trobo força coneguts, entre ells un dels organitzadors que em comenta que s'ha canviat el recorregut, i que ja no es fa la pujada de 2km per la ctra de Rojals, en canvi és fa un circuit de 4 a 5km per camins, que avui seran enfangats. Ens trobem amb Miquel i ens saludem i a tenir sort! Comença força puntual, amb pluja, jo surto a segona fila, però a ritme dels dimonis, allò és una bogeria, entre la sortida estreta i que l’asfalt està enfangat, sembla un cross, els corredors del davant el tiren el fang a la cara i per tot arreu. L'equipació obrint traça, que estreno avui, queda tenyida de marró ben aviat, i les bambes voladores, també queden maques de c...Passo el 1er km en 3'17'', i situat per allà a la posició 20,el 2on km vaig a pel següent grup i estranyament, el grup capdavanter també se m'apropa, van relaxats, jo vaig petat i passo en 3'11''. Aquí s'acaba el descens i comença el planeig i els temps més "normals",3'29'' al km3, em comencen a avançar alguns corredors, ara em passa el Antonio dels ploms, i l'animo doncs el veig fort, em passa el Ronald dels ploms, el qual m'anima a apretar. M'enganxo, i a partir d'aquí serà una alternança constant entre els 3, anem atrapant algun corredor, i passem els km amb els següents temps (3'51'', 3'55'', 4'03, 4'16'', 3'27'', 3'56'', 3'41'', i 12" segons el forerunner). A falta d'un km, al Antonio li ha pujat el quadriceps i ha tingut que gairebé aturar-se. I el Ronald, m'ha animat a seguir-lo per agafar al corredor que ens precedia, jo no podia més i li he dit que ho intentes ell, al final ha kedat a 4 segons, jo he arribat uns quants segons pel darrera, i l'Antonio ha arribat uns 20 segons darrera meu. Ens saludem, ha estat una competició de lluita i ajuda entre colegues! :-P

A la poca estona arriba el Miquel, clavant el ritme mitja a 4'/km. Tal com dieu per aquí esta fort!!! Avui corríem per la meva especialitat, quan correm per muntanya, la cosa canviarà. A l'arribada, coca amb xocolata, una motxila que m'anirà molt bé, i cap a les dutxes a 1km i pico, suma i segueix. Finalment sorteig on no em toca rés i un tomb inclòs tast de vins per la fira medieval. Dissabte i diumenge recuperació fent alguna sortideta amb btt, avui feien cursa de 10km a Salou, però em vaig ressentir de l'aquiles i millor no forçar.

Salut i km,

Pere

PD: Properes curses 10 maig Almostreck, 17 maig marató la Forestal (Sort)

WEB DE LA CURSA
Lloc - Drs - Nom_Cognoms -------- Temps ---- mKm --- LlocCat - NomClub
13 - 222 - Pere Rodriguez Sabate --- 00:37:24 - 00:03:45 - 7-M3 - OBRINT TRAÇA
30 - 179 - Miquel Montés Navarro - 00:40:10 - 00:04:01 - 15-M3 - OBRINT TRAÇA

CURSA DE LES FONTS - XERTA [26 KM D+1.650m]

El Marc ens relata:

26-4-2009 CURSA DE LES FONTS (XERTA) 26Km +1650m.

ASSISTENTS:

INMA

MIQUEL

MARC

Sota un dia de llamps i trons, en Miquel em passa a recollir puntualment a les 7:15am per davant de casa.....Sorpresa, al cotxe faltava L'ESTER TERRICABRES, que diu que havia d’acabar unes memòries, ehem.....Seguidament passem per l'estació on ens esperava la INMA, que la carreguem al vehicle motoritzat. Arribem a Xerta i encara goteja, però sembla que sortirà el sol. Pistoletazo de sortida i arranquem amunt, davant, som un grupet d'uns 20 corredors,entre ells en MIQUEL i JO, en MIQUEL al meu davant se’l veu bé i no el passo fins al Km3....El tema ja s'ha estirat amb els galgos d'alt caballatge al davant i dec anar el 20. Segueixo sense perdre el ritme i vaig atrapant algun que altre corredor ofegadillo, pujant, baixant i tornant a pujar fins al Km16, on corona la cursa a 900m, hem diuen que vaig el 15 i molt animat, content i sencer, avall!!! Baixant però, el turmell hem traeix i la lesió quasi eliminada torna a ressorgiren una rebrincada, paro completament..... Sembla que el dolor insuportable em farà plegar, no meu crec.... Camino..... Em passen els últims 3 que havia passat afinals de la pujada (un d'ells ARTURO SANZ, d'Alcanar, que sempre hem guanya). Començo a trotar molt emprenyat, portava molt bon ritme i anava a pels del davant meu.... Sembla que el dolor va esfumant-se i començo a córrer, ara amb més cura i per tant, més lent.... Al següent repetxó atrapo amb un dels tres que m'havia passat, i de la ràbia l'avanço i el deixo sense que es pugui posar a roda...... Arribada i parada de crono. El MIQUEL arriba 6 minuts darrera meu, felicitats, si em descuido m'atropella i tot !!! Està fort.

La INMA arriba una mica mes tard, també cansada, però més contenta que mai de la gesta.

NOTA: un bonic i exigent traçat, amb una dutxa d'aigua freda i entrepà de botifarra amb la cerveseta a l'arribada, encara millor, ens ha fet gaudir plegats d'una jornada mes, inoblidable.

Salut i kms.

Web de la cursa: http://www.cursadelesfonts.com/ + fotos

Nota de l'edito: "El Marc s'ha animat a escriure i pel mateix preu ens relata la següent aventura"

19-4-2009 CICLOESPORTIVA DE CERVERA 165km +/-2500m.

ASSISTENTS:

MARC BALAÑÁ PRATS.

Com a preparació de la IRONCAT del 17 de maig vaig decidir fer aquesta marxa ciclista, tot i anar-hi sol, allí ja vaig trobar-me amb el Jaume Terés, corredor de curses de llarga distància a peu i veterà tritleta. Així com altres coneguts corredors de l'AC77 de Reus, etc.... La jornada va ser divertidota, era el primer cop que debutava en una distància tan llarga i la veritat que molt content..... Conservador, com sempre, al final encara vaig estar tirant i tot del grupet que anàvem. Amb una pedregada i una mica de pluja inclosa en un tramp d'uns 5Km, vaig acabar amb un temps de 6h. En acabar, sense deixar refredar les cames.... Vaig guardar la bici al cotxe, em vaig canviar de mono de faena i amb una pera a les mans, vaig sortir sota la pluja fina a pels 10Km de carrera a peu extres que m'havia inventat, mentre la resta ja es fotia l'atracón dins el pavelló, però jo, a lo mio (quien no siembra no recoge o per lluir s'ha de patir, digueu-ho com vulguis). Acabant tot el tema sense sobrecàrregues, sigue i suma, anant omplint la guardiola de Km cap a la IRONCAT. Dinar, recollir licres suades i cap a casa a posar la rentadora.

Salut i kms. [by Marc]

EQUIPAMENT OBRINT TRAÇA 2009

La primavera ens porta nous colors i nova imatge. Us presentem l’equipament Obrint Traça 2009 acabada de sortir del forn.

Aquest cap de setmana es podrà veure en proves ben diferents:
1.- Marxa Riudoms - la Mola – Riudoms http://www.cerap.net/caminada/
2.- Santa Coloma de Queralt http://catsantacoloma.blogspot.com/
3.- Cursa de les fonts (Xerta) http://www.cursadelesfonts.com/
4.- A la ciutat de Nova York. Un grupet privilegiat hi van de vacances i segur que cau algun entrenament pels llocs més emblemàtics d’aquesta ciutat, i com no, amb el nou uniforme.

Molta sort a tots, bones traces i destrals afilades.

Pels camins dels Matxos [63km D+-6300m]

Aquest cap de setmana vam fer la Marxa pels Camins dels Matxos, i només puc dir que va ser una passada per recorregut, vistes i muntanya!!!
Després d'aixecarnos amb la furgo al costat de la sortida anem pitant a la sortida a les 6:30 i campanada, al principi vaig fent però vaig que la Txell ja m'ha fotut destralada, carai!!! Tiro amunt i als 5 minuts ja li dic que vaig a fondo, aixi que agafo ritme en una pujada que faig tota al trote, i al arribar a dalt de tot pillo a un company que farem molta marxa junts, jo aqui afluixo el ritme ja que hi ha unes vistes que vull contemplar, estem en una carena amb els Pirineus a la dreta, Pedraforca tot nevat i Puigmal igual, i a l'esquerra tota la plana de Vic, majestuos!!! Però com no de vistes viu el ultra, vaig anant fent a ritmet, fins al primer avituallament on pillo al Isma, el crac està a tope i avui el veig fí, aixi que anem una estoneta junts, passem per una cascada d'aigua espectacular, i alters zones precioses. Però jo vaig amb la sang bullint i amb el Jordi que baixa super bé intento que no s'escapi amb molt d'esforç. Arribem al primer cim amb la Ermita, molt maco, tot senderons amb fulla de fageda i molt de fang, en definitiva per xalar de valent. Ara toca baixa i cap al Puigsacalm, al pujar aquest pic començo a parlar amb l'home del mall, però li explico xistes i em deixa en pau, es a dir menjo més i més i un gel i al tio el deixo enrere. Pero la pujadeta és dura i se m'atraganta una mica. Ara toca baixar per un tram mooooolt tècnic, amb moltes cordes i un pendent que fa molta por, decideixo fer-ho caminant i amb tranquilitat, ja podeu imaginar....i arribo al avituallament on menjo més i cap al Cabrera, per la pista inicial em trobo l'Antonio (d'aiguafreda) que m'ofereix una VallDamm, com no podia ser d'altra manera, m'aturo i me la bec parlant amb ell, al final surto amb la birra a la mà i a tirar amunt per les escales que faig amb el Jordi, però aqui vaig bé, el ritme el porto controlat, el Cabrera, una passada amb la Ermita-Restaurant, pendent de visitar amb la calma, i ara més cresta, algun trocet de ferrata suau i més cordes, i baixades per fang super empinades, i aqui es on penso que queda molt, uns 25 km aqui agafo ritmet i vaig apretant-lo, el Jordi no el pot seguir i jo em trobo molt bé aixi que vaig enxampant gent de davant de la cursa petita i de la gran, tiro com una fletxa i arribo a meta amb sensacions de força i ganes de més!!! Al final 9è amb 8h24min, però satisfet d'haber fet una de les millors marxes-ultra que és fan per Catalunya!!!

Els resultats dels finishers:
Xavi amb 8h24min
Isma amb 9h20min
Txell amb 12h23min
Enric amb 12h48min

Tot un èxit dels OT que vam ser tots FINISHERS !!!!!!!!!!! Som tots una matxotes !!!!