CURSA DE MUNTANYA VANDEKAMES "Crònica Marc"

Dissabte 6-8-2011. Vandellòs, 18h, 32ºC, 18,5km, 1000d+

16h. Després d’una horeta de migdiada amb l’aire condicionat enxufat, després d’un bon dinar d’arròs a la cubana amb tomàquet i dos ous ferrats (dels meus preferits). A toc de pito mos posem en marxa, mos vestim ja de corredor amb la Mar que també participava i fem la bossa per la post-dutxa i piscina...

Hem preparo un bidó amb sals pel camí, mes una ampolleta amb isotònic que portaré a la cursa a la mà, ja que avui la deshidratació estarà a l’ordre del dia, i així al no cal avituallar als controls i es rasca una mica de temps...

Tot i no haver entrenat a ritmes alts, dimecres en entreno de Vilaplana-Mussara en canvis de ritme, tot i anar ofegat hem vaig notar el fondo que tinc i hem sentia be...Dijous vaig pujar a Vandellòs a fer el circuit, a la mateixa hora que la cursa, on hem vaig polir tot el bidó de la calor que fotia,,, vaig veure que conèixer el circuit era un punt mes a favor, ja que calia guardar un puntet per la penúltima pujada que es podia fer tota corrent...

Be, ja som a Vandellòs, cada cop coneixem mes gent, això és el nostre mon, la nostre vida, una passada...

Arranquem, surto fortet, però amb el circuit gravat al cap, que no et permet apretar més del compta per optimitzar forces fins a meta... Davant de seguida es forma un grupet d’uns 10 corredors, amb el Germà Guash (vaig fer amb ell les 4h40’ a Riudoms-La Mola) tirant davant de tot, buff... Jo una mica més endarrera, una mica en terra de ningú, junt amb un tal David Harrison d’Alforja, però que no sembla pas nacional... El seu físic prim, delatava les seves qualitats atlètiques...Vaig tirant d’ell tota la primera pujada mentre hem bufa al clatell, passem volant pel costat del primer avituallament i comencem a baixar a ritme per terreny tècnic, al arribar a baix i agafar pista cara amunt poc a poc hem va deixant, va  de menys a mes com jo, però amb una mica mes de gas, passem a un corredor, ja desfondat en tan sols una pujada i mitja... Al coronar atrapo al Germa Guash que havia baixat el ritme, ja que aquell no era normal.... Fem la Cresta tècnica junts, ell davant hem va be ja que només miro els seus peus...

Acabem cresta tècnica i comencem a baixar pista encimentada, una forta pendent d’uns 2km de no dona descans...Ens passa el típic baixador, musculat, un tal Gerard Ascon Sumalla, del Pas Ferm Lleida, que acabarà 2º. Ens va deixant....Nosaltres anem guardant algo de motor...

Passem Castelló Km8, hem noto bé i rodo ràpid pel pla, anant retallant als del davant, deixo al Germà Guash endarrera... Em canten que vaig 7º i en tinc 3 no massa lluny, jo no puc córrer més, em falta velocitat!!!

Inici de la 3ª pujada mes llarga “camí de la presó” veig a en Biel Secall, del Borges Trail que camina, jo hem trobo bé i tot trotant pujant l’atrapo. Em diu que l’home del mall l’ha aturat, el passo, soc 6º, i em vaig distanciant fent tota la pujada corrent amb el regulador posat, coneixedor de la seva longitud i duresa, estic motivat a tope, content de l’evolució en un tipus de cursa que no em va... Acabant la pujada atrapo a en Gerard, i un altre corredor que comença a fluixejar, el passen els dos, coronem hi ha tope fins baix a Santa Marina de Pratdip.

Vaig amb les forces justes, estic fent una molt bona cursa.... Planegem una mica per sender i en començar l’ultima pujada que faig molts trams a trote, passo a un altre corredor, ja soc 5º !  i veig al Gerard al meu davant, però no afluixa, coronem, em prenc el gel i l’últim glop d’isotònic que em quedava, el Gerard baixa fort hi em deixa... Als 200m de baixar atrapo a un corredor del FACVAC de valls, que li pujava l’iskio, suposo que per falta d’hidratació... Ja soc 4º i no afluixo el ritme per a res, la 4ª posició ja sabria a glòria.... En tirades llargues miro endarrera i no es veu a ningú, jo encara tinc gas i faig últim repetxó corrent, aconseguint finalment una boníssima 4ª posició, a 1 minutet del 2º i 3º hi ha 8 minuts del 1º Albert Gine... Que em motiva per continuar treballant, ara però a seguir amb ritmes lents d’alt volum, preparant possiblement la cursa mes dura d’Europa “TOR DES GEANTS” 330Km 24000d+ NON-STOP per la Vall d’Aosta (Els Alps) pel 12 de setembre 2011.

 

CONCLUSIÓ ORGANITZACIÓ:

Organització i voluntaris: 10

Sopar: 10

Dutxes: llàstima l’aigua cremava, la de les noies, gelada.

Avituallaments: perfecte, però en últim sector n’hauria faltat un.

[By Marc]

Classificacions i fotos