tag:blogger.com,1999:blog-8437685581724612672.post6751702126417099901..comments2023-06-17T10:34:30.999+02:00Comments on OBRINT TRAÇA: ALMOSTREK [15,3KM D+632m]Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10873852018690238283noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-8437685581724612672.post-89123861129408164252010-04-22T12:54:25.543+02:002010-04-22T12:54:25.543+02:00Moltes felicitats a tots, esteu imparables, ara ja...Moltes felicitats a tots, esteu imparables, ara ja em de començar a pensar en el bon temps! i nocturnes, Joan cambia les piles al frontal!jabaleenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8437685581724612672.post-40885142419854462982010-04-21T17:28:32.210+02:002010-04-21T17:28:32.210+02:00Crònica d’Almoster
Aquesta setmana entre la prova...Crònica d’Almoster<br /><br />Aquesta setmana entre la prova d’esforç i la cursa he après que em falta molta, però molta velocitat. Sort que a les curses llargues aquest factor no és tan important.<br /><br />1) En la prova d’esforç, el doctor em diu: “si m’has dit que ja no podies seguir amb la prova parlant, és que no estaves al límit”. I li vaig dir: “de pulsacions encara m’en quedaven un grapat però si que estava al límit de velocitat de cames, ja no les controlava i per això he aturat la prova”. Li vaig suggerir per la pròxima prova, que si em vol veure a tope de pulsacions que posi la cinta amb pendent o que vingui a entrenar a la Mussara.<br /><br />2) A la cursa, curta i ràpida.<br />Dissabte abans d’anar a dormir miro l’hora de sortida per si de cas 9:30. Arribo a les 9:05 i el Pere que ja sortia preparat del cotxe em diu: “que fas tan tard, que la sortida és a les 9:15”. Justificant (mireu “hora de sortida“ de la següent <a href="http://www.tretzesports.com/almostrek10/almostrek2010_002.htm" rel="nofollow">taula</a>; ho poso per ensenyar-vos que no m’invento les coses, no com a crítica de l’organització, ja que desprès he vist que l’hora estava a la portada de la web). Corrents em vesteixo vaig cap a l’arc de sortida i entre els nombroses companys que et retrobes no puc gairebé ni escalfar. Ens trobem els OT’s Pere, Toni, Mar, Marc i Mioses.<br />A les curses curtes, ja s’ha de sortir suat, i avui no era el cas, així que començo suau i vaig incrementant el ritme poc a poc. Durant tota la cursa una lluita constant, pujades a bon ritme i esgarrapant algunes posicions i baixades amb els ulls tancats per no desmoralitzar-me de la quantitat de posicions que perdia. Només he disfrutat a la baixada abans del salt, zona molt tècnica, on he pogut fer una mica la cabra i avançar un parell de nyus. Com totes les curses curtes, acabo una mica desmoralitzat. Espero que en els pròxims reptes amb més km em faran creuar l’arc amb més emoció. <br /><br />Nota: Felicitar a l’organització i col•laboradors, per les instal.lacions, per l’esmorzar, pel circuit i per la neteja de camins que han realitzat darrera del coll de Sant Joan. El pas per l’interior de la població també ha estat molt encertat, acostant els corredors als habitants.JOANnoreply@blogger.com